Массаж стоп

Расслабиться после тяжелого дня и восстановить силы поможет массаж стоп. 

Как правильно делать данную процедуру помогут узнать полезные рекомендации от специалистов. 

При правильном выполнении движений можно быстро снять напряжение и оказать полезное воздействие на мышцы и органы, так как они напрямую связаны с точками на ступнях.

 

 

На стопах расположены рефлекторные участки, которые отвечают за работу систем организма и функции разнообразных органов

 

 

Освоив методику массажных движений, можно выполнять процедуру в любое время.
На стопах расположены рефлекторные участки, которые отвечают за работу систем организма и функции разнообразных органов.

Нюансы массажа стоп

Массаж стоп показан при многих заболеваниях. Его рекомендуется выполнять при проблемах с кровообращением, заболеваниях конечностей, систематических головных болях и при нарушениях пищеварительной системы.

Данная процедура позволяет уменьшить боли в суставах и спине, а также улучшает самочувствие и избавляет от хронической усталости.

Благотворное влияние массажа связано с улучшением кровообращения кожных покровов и их питанием. Чтобы получить максимальный эффект нужно знать: как правильно делать массаж стопы и применять подходящие техники.

Массаж нужно выполнять так, чтобы не причинять болевых ощущений. Для нижних конечностей применяются следующие виды движений:

  • Точечные надавливания пальцами.
  • Поглаживания с нажимами.
  • Растирающие движения в виде спирали.
  • Прикосновения с глубоким растиранием.
  • Похлопывающие движения.
  • Спокойные поглаживания в начале или конце процедуры.